アラサーのせいか抜け毛が気になる…

私はアラサーです。子供の頃は毎日髪の毛を洗うなんてことはしませんでしたが、高校生くらいの頃から、毎日髪の毛を洗わないと恥ずかしいと思うようになり、今でも毎日のように髪の毛を洗っています。毎日洗うと、さっぱりと清潔で見た目も綺麗だし、何より自分もすっきりと快適なのです。たまに忙しさや体調の関係で髪の毛を洗えない時がごくたまにあるのですが、そうするともう頭が重たくて仕方がありません。たった一日洗えないだけでもそんな状態なので、私は毎日髪の毛を洗わない生活なんて考えられないし、あり得ません。しかし、そんな私なのですが最近気になることもできました。それは抜け毛です。毎日髪の毛を洗い、そしてその度に排水溝に詰まった髪の毛を取り除くのですが、これが最近多いような気がするのです。「アラサーだから仕方ないのかもしれないな…」と思いつつ、気になるし、実際に抜け毛のせいで髪の毛が薄くなるのも考えものです。とはいえ、今の所いい対処法は思いつきません。とりあえず、食事に気をつけ、適度な運動をするように心がけ、たっぷりの睡眠を取り、ストレスを溜めないような生活を送りたいと考えています。完全に守るのは難しい所ではありますが、将来の髪の毛のことも考えて、前向きに取り組んでいきたいと思っています。